Svahn, Mattias & Wold, Heidi: Tavoitteena pitkän matkan hiihto: harjoitteluopas Vaasahiihtoa ja muita pitkiä matkoja varten
WSOY 2012.
Oletko joskus suunnitellut osallistuvasi johonkin laturetkeen, ehkä Napapiirin hiihtoon, Finlandia-hiihtoon tai Vaasahiihtoon? Jos lähtö on jäänyt suunnitteluasteelle, siksi ettet ole tiennyt, miten tällaiseen tapahtumaan pitäisi valmistautua, tästä kirjasta on sinulle apua. Kirjan tekijä tarjoaa tietopaketin laturetkestä haaveilevalle.
Mattias Svahn on pitkiin matkoihin erikoistunut kilpahiihtäjä, joka antaa ohjeita, neuvoja ja niksejä, joiden avulla laturetkeen uskaltaa osallistua ja nauttia hiihtämisestä. Kirjasta saa ohjeita miten valmistautua hiihtokauteen, millaisia harjoitteita kannattaa tehdä ennen kauden alkua, kuinka paljon hiihtokilometrejä pitäisi hiihtää ennen laturetkeä ja miten hiihtotekniikkaa voi parantaa. Lisäksi kerrotaan välineistä, suksien voitelusta, miten tankata ravintoa pitkälle matkalle ja miten saada kantti kestämään matkan rasitukset.
Vaikka kirja onkin suunnattu pitkän matkan hiihtäjille, myös kuntohiihtäjä hyötyy kirjan ohjeista. Voiteluohjeet, välineiden valintaohjeet sekä perustekniikan opastus auttavat tekemään hiihtämisestä helpompaa.
Kirjan lopussa on luettelo pitkän matkan hiihtotapahtumista eri puolilla Eurooppaa.
Muuta:
Kuningas Litmanen, dvd
Mämmelä: Tuli Olympiasta: Helsingin olympiakisojen 1952 soihdut ja soihtuviesti
Pirkkiö: Työväentalolta urheiluareenoille – Rovaniemen Reippaan historia vuodesta 1907
Teronen: Ikuisesti nuori: Jarno Saarista etsimässä
Eija Rajanen
Aaltosali
Kirjava kirjasto 